Sağlıklı hayat Cuma günü için

GÜLER YÜZLÜ OLMANIN YARARLARI

Bilgelik; mütevazılık ve kendimizi eleştirebilme yeteneği gerektirir. Hayatı ve kendimizi aşırı ciddiye almamız doğru değildir; bizi kendini beğenmişlikten, gurur ve kibre kapılmaktan korur. İnsan olduğumuzu, hatalar ve yanlışlar yapabileceğimizi bilmeliyiz.

İşte mizah ve nükte bizi rahatlatır, stresten korur. Neşelendiğimizde bedenimiz dopamin ve endorfin gibi mutluluk hormonları salgılar.

Gülmenin faydalarına gelince;

*Zihinsel işlevleri geliştirir, beyin sağlığına iyi gelir.

*Kasları çalıştırır ve rahatlatır.

*Anlık olarak kalp atış hızını ve tansiyonu yükseltir.

*Daha mutlu oluruz.

*İnsanlarla iletişimimiz daha kolaylaşır, daha sosyal ve daha sevilen kişi haline geliriz.

*Daha sağlıklı ve daha uzun ömürlü oluruz.

*Strese ve endişeye, kaygılı olmaya karşı korucudur.

Ancak mizahın olumlu olması önemlidir. Yani başkasını küçümseyen, alay eden türden olmamalıdır.