Ramazan ikliminden bayram iklimine
İnsana açlığı, susuzluğu, yoksulluğu, aczi hatırlatan sayılı günler geldi gelecek derken geçti bile. Oruç tutanlar Ramazan ikliminin manevu00ee atmosferinde akan rahmet mağfiret ve cehennemden kurtuluş reçetesini ellerine aldılar.
Bir ay boyu, doku ve organlarımız yanında ruhumuz ve zihnimiz de her türlü kirliliğe karşı da temizlenmiş oldu. Daha diri ve daha dik olarak bayram yapıyoruz.
Sağlık ve zindeliğimizi devam ettirmek için bayramla birlikte dikkat etmemiz gereken sağlık öğütlerimize riayet edilebilirse Ramazanla elde edilen kazancımız yıl boyu devam edebilir diye düşünüyorum.
Bitkinlik, halsizlik, yorgunluk, uyku düzensizliği, gerilim ve stres gibi günümüz insanının sıkça karşılaştığı problemlerden uzaklarda; huzur içinde kendisi ve çevresi ile barışık olarak yaşamımızı idame ettirmek istiyorsak bayramla birlikte doğru beslenme kurallarına azami dikkat etmemiz gerekir.
Atalarımız can boğazdan gelir derken, günümüz insanının artık can boğazdan çıkar der olmasını da göz önünde tutarak şu tavsiyelerime uymanızı istiyorum. Sağlıklı olmanın olmazsa olmazlarından en önemli olanı elbette yediklerimiz ve içtiklerimiz. Ne yerseniz o olursunuz veya yedikleriniz ilacınız olsun algısı evrensel bir gerçekliktir.
İnsanların pek ehemmiyet etmedikleri bu gerçeklikle imtihanları çok sık oluyor. Bir dost, "Demirhindi şerbeti şifa" diyerek fazlaca içince ishal gibi bir hastalanma süreci geçirebiliyor. Ya da özellikle dışarda Ramazan iftarları ile hastalanan yakınlarınızı hatırladığınızda bayram sağlığı daha bir önem arz ediyor.
Bayram dendiğinde akıllara şerbetler, tatlılar, börekler ve çörekler gelir. Bu bizim kültürümüzde dünden bugüne hep olmuş ve kaçmamız da mümkün değil.
Peki o halde ne yapmamız gerekir?
Elbette ölçülü olmalı ve nefislerimizi dizginleyip lokmaları küçültmeli ve porsiyonların hacmini azaltmalıyız. Bana bir şey olmaz kadar zararlı başka bir kolaycılık hatırlamam. Zarar olur ve bedel ödetir. Bunu kulaklara küpe yapabilirsek ne başımız belaya girer ne de mide bağırsak fesadı gibi bir risk altında oluruz.
Son yılların moda diyetleri bir bir iflas bayrağı çekerken Peygamberimizin sünneti olarak ümmete tavsiye ettiği evrensel gerçeklik bir kez daha hit yapmış durumda. Acıkmadan sofraya oturmayın ve doymadan sofradan kalkın.
Peygamberimizin evrensel modası geçmez başka sağlık tavsiyeleri de var elbette.
Birkaç tanesini hatırlayalım. Ne de olsa insanoğlu unutmaya meyilli yaratılmıştır. Lokmaları küçülterek ve çiğnemeyi artırarak yavaş yemek de çok önemli bir sağlık tavsiyesidir..
Başka bir tavsiye de; Besmele ile yemeye başlamak ve Elhamdülillah ile sofradan kalkmak. Bu tavsiyenin sadece yeme içmede olmamasının da başka hikmetleri olmalı.
Sevgili okur kardeşlerim hepinizin bayramını en kalbu00ee duygularımla tebrik ediyor ve alem-i İslam'a ve insanlığa huzur getirmesini temenni ediyorum.
Sağlık ve mutluluk dileklerimle.
