Koronaya karşı güneşten yararlanalım
Geçti, bitti zannedilen korona salgını her yeri tekrardan yayılma eğilimine girdi. Böyle olunca pandemi ile mücadele için bütün dünyada sert tedbirler alınıyor.
Medyada
çıkan habere göre; İrlanda’da yapılan araştırmada 232 bin vakadan sadece
262’sinin açık havada bulaştığının tespit edilmesi, kapalı ortamlardaki
tehlikeyi bir defa daha gözler önüne serdi.
Koronavirüs
vaka sayıları azalırken, havaların ısınması, pandemiyi yenme ümitlerini
artırıyor. Vatandaşların, sıcaklıkların artmasıyla birlikte kapalı alanlardan
çok açık alanlarda vakit geçirecek olmasının bulaşma riskini azaltması
bekleniyormuş. Bu noktada özellikle yaz ortasına işaret ediliyor. İnsanların
dışarıda vakit geçireceği bu tarihlerden itibaren düşüş eğiliminin sürmesi
öngörülüyormuş.
Kapalı
alanlar virüsün yayılımını artırıyor. Ortamın havalandırılması ile tehlikenin
önüne kısmen geçiliyor. Ayrıca kış aylarında evde geçirilen süre arttıkça
fiziki aktivitenin de azalması bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkiliyor.
Bu yüzden
güneş ışığından yararlanmak çok önem taşıyor. Güneşin aşırıya kaçmamak şartıyla
sağlığımız üzerine pek çok faydaları var, bazılarını sıralayalım:
*Daha zinde
ve enerjik olmamızı sağlıyor.
*Yararları
saymakla bitmeyen D vitamininin sentezi güneş ışığı ile oluyor.
*Bağışıklığımızı güçlendiriyor. Oto-immun hastalıklara karşı koruyucu etkisi
bulunmaktadır.
*Depresyona,
moral bozukluğuna iyi geliyor. Mutluluk veriyor.
*Tansiyonu
düzenlemede etkili olduğu biliniyor.
*İltihabi
durumlara, yaraların iyileşmesine fayda verdiği gibi mikrop öldürücü etkisi de
var.
Güneş
doğarken veya ikindi sonrası saatlerde açık ve güneşli havada yapılan bir
yürüyüşün insan sağlığı üzerinde son derece olumlu etkileri vardır. Tertemiz ve
güneş ışığının mikroplardan arındırdığı hava,
ciğerlerimiz için bulunmaz bir nimettir. Ayrıca bu gezintilerin ruh
sağlığı üzerindeki etkileri de inkâr edilemez. Moralimizi yükseltir; kendimizi
daha iyi, daha zinde, daha uyanık hissetmemizi sağlar. Üstelik gerçekten
canlanmış, zindeleşmiş, enerji dolu bir hale gelmişizdir.
Bu yüzden sokağa çıkma yasağı olmaz da güneş ışığından yararlanmanın fırsatını daha çok buluruz. İnşallah ümit ederiz de yasak bittiğinde yeşil alanlar, su kenarları ve kırlar yürüme için daha serbest hale gelir. Böylelikle korona ya karşı en uygun tedbir de alınmış olur.
