Zayıflatan aspir yağı nasıl tüketilir?
Aspir Yağı Nedir?
Papatyagiller familyasına ait bir bitki olan aspir bitkisinin ana vatanı Güneydoğu Asya’dır. Ülkemizde Akdeniz Bölgesi’nde yetişen bitki özellikle Eskişehir, Tekirdağ, Konya, Isparta ve Burdur şehirlerinde çok daha yaygındır. Sarı, kırmızı ve turuncu renklere sahip çiçekleri bulunan aspir bitkisinin yaprakları ve çiçekleri çay yapımında tohumu ise yağ yapımında kullanılır.
Dikenli ve dikensiz çeşitleri bulunan aspir bitkisinin boyu 50-120 santimetreye kadar ulaşabilir. Tohumlarından elde edilen aspir yağı, gıda ve ilaç sanayisinde ayrıca boya ve kozmetik sanayisinde kullanılır.
Aspir yağı içeriği zengin bir yağdır. Omega 3 ve omega 6 yağ içeriğinden zengin olan aspir yağı yüksek oranda antioksidan bileşen içerir. Bu bileşenlere ek olarak C, E ve B kompleks vitaminleri ile demir, fosfor, kalsiyum gibi mineraller içerir. Ayrıca aspir yağı içeriğinde yer alan linoleik yağ asidi nedeniyle zayıflatıcı etkiye sahiptir.
Aspir Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?
Aspir yağı kullanımı hangi amaçla tüketileceğine göre değişiklik gösterir. Saçların daha canla ve parlak görünmesini sağlamak amacıyla birkaç damla aspir yağı avuç içine dökülerek saçlar yıkandıktan sonra saç diplerine masaj yaparak kullanılır. Düzenli olarak saç diplerine uygulanan aspir yağı saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
Aspir yağı doğrudan temiz cilde uygulanır. Yatmadan önce temiz bir cilde birkaç damla aspir yağı ile masaj yapılır. Antioksidan bileşenler cilt altındaki dokulara ulaşarak beslenmesini ve daha fazla oksijen almasını sağlayarak daha canlı ve pürüzsüz bir cilt oluşumuna yardımcı olur.
Romatizma hastaları bacaklarına masaj ile birlikte aspir yapı uygulayabilirler. Böylece kan dolaşımı hızlanır ve iltihaplar vücuttan atılır.
Besin olarak kullanılmak istenirse salataların içine eklenebilir. Aspir yağı ısıya dayanıklı değildir ve bu nedenle ısıtılmadan soğuk haliyle yemeklere eklenmesi önerilir.
Bronzlaştırıcı etkiye sahip olan aspir yağı yaz aylarında güneş kremi olarak da kullanılabilir.
Düzenli olarak tüketilen aspir yağı stres nedeniyle gelişen depresyonun tedavisine yardımcı olur. Seratonin düzeyini artırır ve Alzheimer hastaları için önerilen bir yağ çeşididir.
Aspir Yağı Zayıflatır Mı?
İçeriğinde yer alan antioksidan bileşenler metabolizma hızı üzerinde oldukça etkilidir. Sabahları aç karnına 2 tatlı kaşığı aspir yağı tüketimi metabolizma hızını %10-20 oranında arttırır. Bağırsak hareketlerini düzenler ve şişkinlik, gaz ve kabızlık gibi problemlerin üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Antioksidan bileşenler vücuttaki toksin maddelerin atımına yardımcı olarak yağ yakımını hızlandırır ve aynı zamanda vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar. Omega 6 olarak da bilinen conjuge linoleik asit içeriği sayesinde yağ metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olan aspir yağı vücutta yağın depolanmasını önler ve yağın hücreler tarafından kullanılmasını destekler. İnsülin direnci gelişimini de önleyici etkiye sahip olan aspir yağı özellikle sabahları sirke ile birlikte düzenli olarak kullanıldığında kilo vermeye yardımcı olur.
Sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli egzersiz ile desteklenen aspir yağı zayıflama için oldukça etkilidir. Aspir yağı Canan Karatay tarafından da zayıflatıcı özelliği nedeniyle önerilmektedir. Ayrıca aspir yağı İbrahim Saraçoğlu tarafından da salatalara ve yoğurtlara katılması önerilen bir yağ çeşididir. Saraçoğlu yemeklerde tüketilen aspir yağının zayıflamaya yardımcı olduğunu belirtmektedir.
Menengiç Nedir, Nasıl Tüketilir?
Chia tohumu nasıl tüketilir?
Zerdeçal nasıl tüketilir?
Mango nasıl tüketilir?
Salep nasıl tüketilir?
Kumkuat (Kamkat) nedir? Nasıl tüketilir?
Yüksek proteinli 'karabuğday' nasıl tüketilir?
Fito krem nasıl kullanılır?
Kinoa nasıl tüketilir?
Avokado nasıl tüketilir?
Kuşkonmaz nasıl tüketilir?
Hindistan cevizi yağı nasıl tüketilir?
Çörek otu yağı nasıl tüketilir?
Propolis nasıl tüketilir?
Arı sütü nedir? Arı sütü nasıl tüketilir ?
Ananas kabuğu nasıl tüketilir?
Dijon hardal nedir? Nasıl tüketilir?
Maça tozu nedir? Maça tozu nasıl tüketilir?
Kuru dut nasıl tüketilir?
Keten tohumu ve yağı nasıl tüketilir?
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.