Uykuda diş gıcırdatma neden olur?
Diş gıcırdatma neden olur? Uykuda diş gıcırdatma neden olur? Genellikle psikolojik kaynaklı olan diş gıcırdatma diş sağlığı sorunlarını da beraberinde getiriyor. Peki Diş gıcırdatma neden olur? Uykuda diş gıcırdatma neden olur? İşte uykuda diş gıcırdatma nedenleri...
Diş gıcırdatma veya bruksizm, diş sağlığıyla ilgili bir problemdir ama beyninizin çalışma düzeni üzerinde önemli sonuçlar yaratabilir.
Üst ve alt dişlerinizi sıkıp gıcırdatarak ileri geri oynatmanızla gerçekleşir. Bu farkında olmadan yaptığınız bir şeydir. Bu nedenle durumu önleme ve tedavi etme oldukça karmaşıktır.
Diş gıcırdatma gündüz ve gece gerçekleşebilir ama gece çok daha ciddi bir sorundur çünkü kontrol etmesi daha zordur. Bruksizm sorununun üzerinde hemfikir olunmuş bir nedeni yok ama günlük stres, pek çok insan için psikolojik bir tetikleyici olabilir.
Bruksizm, erkekleri ve kadınlrı aynı şekilde etkilemektedir. Yaş ilerledikçe daha az görülür, çocukların %14’ü bu belirtileri gösterirken ergenlerin %12’si ve yetişkinlerin ise sadece %8’i bu sorunu yaşamaktadır.
Erken teşhis, diş sağlığı ve uykuya ilgili problemleri önlemekte temeldir.
dişler
Diş gıcırdatmanın neden ve belirtileri
Sabah uyandığımızda yüz kaslarımız ve başımız ağrıyorsa, bruksizmin en tipik belirtilerini yaşıyor olabiliriz. Diş gıcırdatma dişlerde acıya, diş kaybına ve bazen de dişlerin kelimenin tam anlamıyla yıkılmasına neden olur.
Ayrıca dişi destekleyen kemiği yok eder ve eklemlerde Temporomandibular eklem işlevsizliği (TMD) gibi sorunlara yol açar.
Bruksizm yaşayan insanlar dişlerinin gıcırdadığını nadiren fark eder. Belirtileri de fark etmezler çünkü çoğu durumda kişi uyumaktadır.
Yüz kaslarının gerilmesi ya da kasılması sadece diş gıcırdaması belli bir noktaya ulaştığında yaşanır.
Kimi zaman diş, yüz, sinüs ya da kulak ağrısı vardır. Bazı durumlarda, kişinin tüm başı ağrır. Diş gıcırdaması uzun bir süre devaam ederse kas gerginliği boyun ve omuza yayılabilir.
Bruksizm sorununun tam nedenleri henüz belli değil. Ne var ki katkıda bulunan bazı faktörler belirlenmiştir:
Stres ve anksiyete.
Hafif uyku esnasında uyanmak bu hastalığa işaret eden en açık belirtilerden olabilir.
Sırt üstü uyumak.
Beslenme.
Uyku alışkanlıkları.
Dişlerin yanlış bir şekilde sırlanmış olması.
Beyniniz iyi uyuduğunuz için size teşekkür edecek.
Diş gıcırdatma sorununun tedavisi
Doğru tedavi, nedenle doğrudan ilgili olandır ve sadece belirtileri tedavi etmek değil sorunun köküne inmek önemlidir.
Rahatlama teknikleri büyük ölçüde yardımcı olabilir, zira stres bruksizmin en önde gelen nedenlerinden biridir. Stresi azaltan her tür inisiyatif yardımcı olabilir; mesela, müzik dinlemek, okumak veya yürümek.
Ana faktörün anksiyete gibi psikolojik bir neden olduğu durumlarda rahatlama tekniklerini öneriyoruz. Fiziksel terapi, anti-enflamatuar ilaçlar ve kas gevşeticiler de kullanılabilir.
dişleri soğuğa duyarlı kadın
Bir terapistle görüşmek de diş gıcırdatma dönemlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Çünkü uzman bir kişi hastanın rahatlayıp kendini kontrol etmesine yardımcı olur.
Anksiyete azaltma amaçlı adımlar hipotalamus ve limbik sistemin kaslarımızın çalışması üzerindeki etkisini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Bruksizmi tedavi etmek, belirtileri belirtileri azaltmak ve dişlerimizi korumak anlamına gelir. Problem devam ederse mutlaka bir uzmanla görüşün: bir kulak burun boğaz doktoru, uyku doktoru, fizikel terapist ya da psikolog size yardımcı olacaktır.
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.