Dolar (USD)
35.19
Euro (EUR)
36.69
Gram Altın
2952.11
BIST 100
9626.56
02:17 İMSAK'A
KALAN SÜRE

Türk mutfağının vazgeçilmez gıda maddesi! Pirinç değil bulgur tüketin!

Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Muhsin Öztürk sofralarımızda eksik olmayan pirinç yerine lif kaynağı olan bulgur tüketilmesine vurgu yaptı.
Türk mutfağının vazgeçilmez gıda maddesi! Pirinç değil bulgur tüketin!
01 Mart 2018 11:20:00
Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Muhsin Öztürk sofralarımızda eksik olmayan pirinç yerine lif kaynağı olan bulgur tüketilmesine vurgu yaptı.

Pirinç gerek pilavların gerek sütlaçların gerekse dolma ve sarmaların vazgeçilmez gıda maddesi. Türk mutfağında özellikle bu kadar yemekte yeri olan pirinç ile ilgili aynı zamanda sağlık konusunda insan vücuduna faydası mı yoksa zararı mı var gibi sorular da hep tartışma konusu oldu. İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Muhsin Öztürk de pirincin tüketilmesinin yanı sıra asıl büyük problemin hareketsizlik olduğuna değindi ve "Pirinç yerine lif kaynağı olan bulgur tüketilmeli."

Hareketten uzak iseniz pirinçten uzak durun

Gelişen teknoloji ve şehir hayatındaki hareketsiz kalan insanlar için pirincin daha fazla zararlı olduğuna dikkat çeken Muhsin Öztürk, "Pirinç glisemik indeksinin yüksek olması yani kan şekerini hızlı ve ani yükselttiğinden ve lif oranı düşük olduğundan dolayı şehir hayatı yaşayan insanlar tarafından fazla tüketilmemeli. Gelişen dünya ve teknolojinin ilerlemesi ile birlikte özellikle şehir hayatının içinde olan insanlar artık daha az hareket eder oldu. Bu yüzden yaşantı şeklinize ve fiziksel aktivitenize göre beslenme tarzınızı oluşturmalısınız. Bu bir zorunluluktur" diye konuştu.

En son gelişmelerden haberdar olmak için whatsapp kanalımızı takip edin