Termometre 45 dereceyi görecek hafta ortasına dikkat!
Türkiye'yi etkisi altına alan kavurucu sıcaklar vatandaşların hayatını olumsuz etkilerken uzun zamandır serin havaların geri gelmesi bekleniyor.
Hafta ortası termometreler alev alacak
Meteoroloji Genel Müdürlüğü Hava Tahmin Uzmanı Serdar Yıldırım, konuyla ilgili yaptığı açıklamada, geçen haftadan itibaren sıcaklıkların güney ve batı bölgelerde mevsim normalleri üzerinde seyrettiğini, iç kesimlerde ise birkaç derece düştüğünü belirtti.
Serdar Yıldırım, "Salı gününden itibaren batı kesimlerinden başlayarak hava sıcaklıklarının yurtta 5 ila 10 derece artmasını bekliyoruz. Marmara, Ege ve Akdeniz'de çarşamba günü mevsim normallerinin 10 derece üzerine çıkıyor, 45 derecelere varan hava sıcaklıkları bekliyoruz. İç Anadolu ise perşembe günü maksimum sıcaklığa ulaşacak." dedi.
Ege ve Akdeniz'de yaşayanlar dikkat!
Yıldırım, çarşamba günü İstanbul'da 37, Antalya'da 42, İzmir'de 43 derece sıcaklık beklendiğini aktarırken, perşembe günü ise Ankara'da hava sıcaklığının 39 dereceyi görmesinin beklendiğini ifade etti.
Doğu Karadeniz ve Doğu Anadolu'da sağanak bekleniyor
Türkiye'nin kuzey doğu kesimlerinin parçalı ve yer yer çok bulutlu olduğunu dile getiren Yıldırım, Doğu Karadeniz, Doğu Anadolu'nun kuzeydoğusu, Samsun, Ordu çevrelerinde yarın öğleden sonra ve akşam saatlerinde yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak beklendiğini ifade etti.
Yıldırım, Doğu Karadeniz'in iç ve yüksek kesimleri ile Erzurum, Kars, Ardahan çevrelerinde yaşayanların dikkatli olması uyarısında bulundu.
Hafta sonu sıcaklıklar 10 derece düşecek
Yıldırım, hava sıcaklıklarının cuma günü batı ve kuzeybatıdan başlayarak azalacağına dikkat çekerken, "Cumadan itibaren sıcaklıklar yaklaşık 10 derece düşecek. Mevsim normallerinin çok üzerinde olan sıcaklıklar mevsim normallerine, yer yer de altına düşüyor. Ankara'da hava sıcaklıkları hafta sonu, 39 dereceden 29 dereceye düşecek." dedi.
Sıcak havalardan nasıl korunulur?
Sıcak havalardan korunmak, vücut ısısını dengede tutmak ve sağlığı riske atmamak için önemlidir.
İşte sıcak havalarda korunmak için bazı önemli ipuçları:
Bol Su İçin: Sıcak havalarda vücut sıvı kaybına neden olabilecek terleme artar. Bol su içmek, vücuttaki su dengesini sağlamak için önemlidir. Mümkünse, suyun yanı sıra elektrolit içeren içecekler de tercih edebilirsiniz.
Serin ve Gölgeli Yerlerde Kalın: Mümkün olduğunca serin ve gölgeli alanlarda kalmaya özen gösterin. Gölge, güneşin doğrudan etkisini azaltarak vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olur.
Hafif ve Gevşek Giysiler Giyin: Hafif ve pamuklu giysiler tercih edin. Bu tür giysiler, vücudun hava almasını sağlayarak terlemenizi kolaylaştırır ve rahat hissetmenizi sağlar.
Şapka ve Güneş Gözlüğü Kullanın: Başınızı güneşten korumak için bir şapka takın ve gözlerinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak için güneş gözlüğü kullanın.
Aşırı Fiziksel Aktivitelerden Kaçının: Sıcak havalarda aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının, özellikle güneşin en sıcak olduğu saatlerde (genellikle öğle saatleri). Eğer spor yapacaksanız, serin saatlerde veya kapalı alanlarda yapmaya çalışın.
Soğuk Su veya Yüzme Havuzu/Kumsal: Sıcaklık arttıkça vücut ısısını dengelemek için serin suya girmek rahatlatıcı olabilir. Eğer imkanınız varsa, serinlemek için soğuk suya girmek, yüzme havuzu veya denizde vakit geçirmek iyi bir seçenektir.
Klima veya Fan Kullanın: İmkanınız varsa, kapalı mekanlarda klimalı ortamlarda bulunmak veya fan kullanmak serinlemenize yardımcı olur. Ayrıca, uyku sırasında serin bir oda sağlamak, daha iyi bir uyku kalitesi elde etmenize yardımcı olur.
Yiyecekleri Serin Tutarak Tüketin: Sıcak havalarda yiyeceklerin bozulma ihtimali artar. Yiyecekleri buzdolabında veya serin yerlerde tutarak tüketmeye özen gösterin.
Su Spreyi veya Islak Mendil Kullanın: Su püskürtmek veya ıslak mendil kullanmak cildinizi serinletir ve ferahlamanıza yardımcı olur.
Vücudu Nemlendirin: Nemlendirici losyon veya nemlendirici sürmek, cildin kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Sıcak havalarda dikkatli davranarak ve yukarıdaki önlemleri alarak vücudunuzu koruyabilir ve sağlığınızı riske atmamış olursunuz. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik sağlık sorunları olanlar daha fazla dikkat etmelidir. Aşırı sıcak hava şartlarında oluşabilecek sıcak çarpması ve güneş çarpması gibi risklere karşı önlem almak önemlidir.
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.