Taze fasulyenin faydaları nelerdir?
Ülkemizin her bölgesinde yetişen taze fasulye Türk mutfağının vazgeçilmez ana yemeklerindendir. Lezzeti kadar sağlık açısından da pek çok yararı olan taze fasulyenin faydalarını haberimizde sizler için derledik. Peki Taze fasulyenin faydaları nelerdir?
TAZE FASULYENİN FAYDALARI NELERDİR?
Kalp dostudur.
Yüksek oranda lif içeren bir sebzedir.
Kolesterolü düzenlemeye yardım eder.
A, B12, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor ve manganez de içerir.
Kemik gelişimine fayda sağlar.
Hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur, sindirim sisteminin gelişimini olumlu yönde etkiler.
Kabızlığı önlemeye yardım eder.
Vücut yorgunluğunu gidermeye yardımcı olur.
Kan basıncını azaltır.
Başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünü önlemeye katkı sağlar.
Vücuttaki serbest radikallerin miktarını azaltır ve bunun sonucunda damarlardaki yağ oranının azaltılmasına yardım eder.
Böbreklerdeki kum ve taşların kolayca düşürülmesini sağlar.
Kan şekerini düzenleyici etkisi mevcuttur. Şeker hastaları için de faydalı bir sebzedir.
Toksinlerin atılmasına yardım eder.
Astım, bronşit gibi akciğer rahatsızlıklarının tedavisi için de büyük fayda sağlar.
Osteoartrit ve romatoid artrit rahatsızlığı olan kişiler için de yararlıdır.
Migren ağrılarını tedavi eder. Migren atakları düzenli yeşil fasulye tüketimi ile azalma gösterir.
Enerji kaynağıdır.
Yüksek oranda demir barındırır.
Hamilelik dönemindeki anne adayları da bu şifalı sebzeden bolca tüketmelidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Diyet yapanlar ve kilo vermeye çalışanların mutlaka tüketmesi gereken bir sebzedir. Diyet listelerinde sıkça yer verilmelidir. Kalorisi düşük olduğu ve sindirimi rahatlattığı için kolayca kilo vermeye yardım eder
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.