Su içmenin faydaları
Günde ne kadar su tüketiyorsunuz? Uzmanlar, her gün yeterli miktarda su içmenin çok faydalı olacağını söylüyor. Peki nedir bu faydalar? Su içmenin faydaları nelerdir? İşte su içmenin faydaları...
Vücudumuzun yüzde 55-75’i, beynin ise yüzde 95’i sudan oluşuyor. Vücuttaki suyun yüzde 2’sinin kaybedilmesi yorgunluk, halsizlik, hafızanın zayıflaması, matematik zekasında azalma, konsantrasyon güçlüğüne yol açıyor.
Okunan yazıya konsantre olamıyorsanız ve anlamakta sıkıntı çekiyorsanız ilk işiniz su içmek olsun…
İşte su içmenin faydalarından bazıları…
– Yeterli miktarda su içmek daha fazla kalori harcanmasını sağlar.
– Aç karnına içildiğinde vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır.
– Cildin nemini ve gerginliğini artırarak kırışıklıkları önler, yumuşaklık ve parlaklık verir, selülitten korur.
– Aynı zamanda sesi güzelleştirir
– Böbreklerin çalışmasını düzene sokar, idrar yollarını kum ve taş oluşumundan korur.
– Sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler, balgamın yumuşayıp atılmasına yardımcı olur
– Ağız kuruluğunu ve ağız kokusunu önler.
– Eklem hareketlerini kolaylaştırır, kilo vermeyi sağlar.
– Emziren annelerin yeterli su içmesi durumunda süt miktarı artar.
– Meme kanserinden korur
– İnsan sağlığı için çok önemli olan iyot, kalsiyum, sodyum gibi pek çok mineral de suyla alınır.
– Erişkin bir insan yaz mevsiminde her gün en az 2 litre (10 su bardağı) su içmeli.
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.