Dolar (USD)
34.08
Euro (EUR)
37.80
Gram Altın
2802.46
BIST 100
9774.49
02:17 İMSAK'A
KALAN SÜRE

Ramazanda susamamak için bunlara dikkat!

Raman ayında insanların en çok zorlandıkları durum şüphesiz susuzluk. Ne yersek ve içersek bu soruna çözüm olabilir ?
Ramazanda susamamak için bunlara dikkat!
26 Haziran 2014 14:07:00
Raman ayında insanların en çok zorlandıkları durum şüphesiz susuzluk. Ne yersek ve içersek bu soruna çözüm olabilir ?

2014 yılı Mübarek Ramazan ayının gelmesi heyecanla beklenirken diğer taraftan ise hava sıcaklıkları insanları bir hayli korkutuyor. Ramazanda insanların en çok dert yandıkları durumların başında gelen susama sorunu yaşamamak için yiyecek ve içeceklerimize dikkat etmeliyiz.

Oruç tutarken susamamak için ;

  • İftarda orucumuzu açtıktan sonra sahura kadar en az 2.5 litre sıvı tüketmeliyiz.
  • İftarda ve sahurda bir miktar çorbayla öğüne başlamalıyız.
  • Sahurda hamur işlerinden ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.
  • Sahurda ve iftarda aşırıya kaçmadan karpuz yemeliyiz.
  • Sahurda süt,soda ve bitki çayları tüketmeliyiz
  • Ulaş Aydoğan / İstanbul