OMEGA 3'ÜN FAYDALARI NELERDİR?
Omega 3'ün faydaları nelerdir sorusunun elbette ki birden fazla yanıtı vardır. Özellikle kalp için oldukça faydalı olan Omega 3, değerli bir bağışık güçlendiricidir.
Beslenme alışkanlıklarının insan vücuduna etkisi yadsınamaz. Birçok yönde vücudun etkilenmesini sağlayan beslenme alışkanlıkları çeşitli vitamin ve besinlerin yeterli seviyede vücuda alınabilmesi açısından dikkate alınması gereken konulardandır. Bu yüzden beslenme alışkanlığı rutininde alınması gereken vitaminler vardır. Omega 3 de vücut için büyük önem taşıyan vitamin türleri arasında yer alır. Peki Omega 3 ne gibi faydalar sağlar? İşte merak edilen her şey...
OMEGA 3'ÜN FAYDALARI
Omega 3'ün faydaları insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Omega 3, ciddi bir bağışıklık sistemi destekleyiciler arasında yer alır. Bağışıklığı güçlü olan bireylerin hastalığa yakalanma oranı diğerlerine oranla daha düşüktür. Bu yüzden bağışıklık sisteminin güçlü olması son derece önem arz eden bir durumdur. Yine kandaki kötü kolesterolü düşürme etkisine sahip olan Omega 3, iyi kolesterolün dengede kalmasına yardımcı olur. Damarlarda genişletme etkisine sahip olan Omega 3, kanda pıhtılaşma sorunun oluşmasını önleyerek kalp krizi riskini azaltır. Tansiyon düşürücü etkisinin yanı sıra romatizmal hastalıklara da iyi gelen Omega 3, ödem oluşumu konusunda iyileştirici etki yapar. Omega 3 depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların da azalmasında etkin rol oynar.
OMEGA 3 HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?
Omega 3 hangi besinlerde bulunur sorusu da merak edilen konular arasında yer alıyor. Omega 3 bakımından oldukça zengin olan besinlerin başında balık türleri geliyor. Özellikle somon son derece Omega 3 yağ asidine sahip bir balıktır. Yine uskumru ve tuna da Omega 3 yağ asidine sahip balık çeşitlerindendir. Ayrıca ceviz, kanola yağı ve keten tohumu Omega 3 bakımından zengin besinlere örnek verilebilir.
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.