Dolar (USD)
34.64
Euro (EUR)
36.66
Gram Altın
2936.06
BIST 100
9639.77
02:17 İMSAK'A
KALAN SÜRE

Karnabaharın inanılmaz faydaları

Karnabaharın mevsimi geldi. Karnabahar tezgahlardaki yerini almaya başladı. Kızartması, haşlaması, kavurması, salatası olan karnabaharın faydaları saymakla bitmiyor. İşte karnabaharın inanılmaz faydaları...
Karnabaharın inanılmaz faydaları
29 Aralık 2019 14:00:00
Karnabaharın mevsimi geldi. Karnabahar tezgahlardaki yerini almaya başladı. Kızartması, haşlaması, kavurması, salatası olan karnabaharın faydaları saymakla bitmiyor. İşte karnabaharın inanılmaz faydaları...

Karnabaharın mevsimi geldi. Karnabahar tezgahlardaki yerini almaya başladı. Kızartması, haşlaması, kavurması, salatası olan karnabaharın faydaları saymakla bitmiyor. İşte karnabaharın inanılmaz faydaları...

Karnabahar seveni çok seviyor, sevmeyeni hiç sevmiyor. Karnabahar sevmeyenlere kötü bir haberimiz var; Karnabaharın faydaları saymakla bitmiyor. Sağlıklı beslenenler dolabından eksik etmiyor karnabaharı.

• Çok iyi bir lif kaynağı olduğu için midede hacim kaplar ve daha çabuk doygunluk oluşturur. Özellikle sofraya oturduğunuzda ilk yemek olarak karnabahar salatası veya fırında karnabahar veya haşlanmış karnabahar olarak tercih ederseniz asıl kalorili olan ana yemeği daha az yersiniz.

• Karnabahar çok iyi bir yağ yakıcı olan C vitamini ve Folik asit açısından zengindir. Hücre bazında metabolizma hızının artmasını sağlar.

• Karnabahar içinde fosfat, potasyum ve indol-3 adlı maddeler bulundurur. Bu maddeler nedeni ile meme, mide ve kalınbağırsak kanserine karşı koruyuculuğu vardır.

• Demir minerali açısından ayrıca zengin olduğu için kansızlığa bağlı olan halsizlik ve yorgunluk gibi semptomların daha az hissedilmesini sağlar. Bu bağlamda yeme isteğini azaltır.

• İçindeki yüksek potasyum ve sülfürlü maddeler tansiyonun dengelenmesini sağlar. Fazla kilolu hastalarda görülen yüksek tansiyon ataklarının daha az olmasını sağlar. Kalp-damar hastalıklarına karşı vücudu korur. Kişinin daha hareketli olabilmesinin yolunu açar.

• Yüksek kalsiyum içeriği nedeni ile metabolizma hızını hafif yükseltir. Bununla birlikte kemik ve diş sağlığı üzerine etkilidir.

• Anti-oksidan gücü yüksek olduğu için hücrelerin temizlenmesine katkısı olur . Bağışıklık sistemini iyileştirir.

En son gelişmelerden haberdar olmak için whatsapp kanalımızı takip edin