Dolar (USD)
34.69
Euro (EUR)
36.65
Gram Altın
2966.16
BIST 100
9614.17
02:17 İMSAK'A
KALAN SÜRE

Karnabaharın faydaları nelerdir?

Karnabahar seveni çok seviyor, sevmeyeni hiç sevmiyor. Karnabahar sevmeyenlere, sevemeyenlere kötü bir haberimiz var; Karnabaharın faydaları saymakla bitmiyor. Sağlıklı beslenenler dolabından eksik etmiyor karnabaharı. Peki karnabaharın faydaları nelerdir? Sziler için karnabaharın faydalarını derledik. İşte karnabaharın faydaları...
Karnabaharın faydaları nelerdir?
07 Mart 2019 13:59:00
Karnabahar seveni çok seviyor, sevmeyeni hiç sevmiyor. Karnabahar sevmeyenlere, sevemeyenlere kötü bir haberimiz var; Karnabaharın faydaları saymakla bitmiyor. Sağlıklı beslenenler dolabından eksik etmiyor karnabaharı. Peki karnabaharın faydaları nelerdir? Sziler için karnabaharın faydalarını derledik. İşte karnabaharın faydaları...

Karnabahar seveni çok seviyor, sevmeyeni hiç sevmiyor. Karnabahar sevmeyenlere, sevemeyenlere kötü bir haberimiz var; Karnabaharın faydaları saymakla bitmiyor. Sağlıklı beslenenler dolabından eksik etmiyor karnabaharı. Peki karnabaharın faydaları nelerdir? Sziler için karnabaharın faydalarını derledik. İşte karnabaharın faydaları...

• Çok iyi bir lif kaynağı olduğu için midede hacim kaplar ve daha çabuk doygunluk oluşturur. Özellikle sofraya oturduğunuzda ilk yemek olarak karnabahar salatası veya fırında karnabahar veya haşlanmış karnabahar olarak tercih ederseniz asıl kalorili olan ana yemeği daha az yersiniz.

• Karnabahar çok iyi bir yağ yakıcı olan C vitamini ve Folik asit açısından zengindir. Hücre bazında metabolizma hızının artmasını sağlar.

• Karnabahar içinde fosfat, potasyum ve indol-3 adlı maddeler bulundurur. Bu maddeler nedeni ile meme, mide ve kalınbağırsak kanserine karşı koruyuculuğu vardır.

• Demir minerali açısından ayrıca zengin olduğu için kansızlığa bağlı olan halsizlik ve yorgunluk gibi semptomların daha az hissedilmesini sağlar. Bu bağlamda yeme isteğini azaltır.

• İçindeki yüksek potasyum ve sülfürlü maddeler tansiyonun dengelenmesini sağlar. Fazla kilolu hastalarda görülen yüksek tansiyon ataklarının daha az olmasını sağlar. Kalp-damar hastalıklarına karşı vücudu korur. Kişinin daha hareketli olabilmesinin yolunu açar.

• Yüksek kalsiyum içeriği nedeni ile metabolizma hızını hafif yükseltir. Bununla birlikte kemik ve diş sağlığı üzerine etkilidir.

• Anti-oksidan gücü yüksek olduğu için hücrelerin temizlenmesine katkısı olur . Bağışıklık sistemini iyileştirir.

Semizotunun faydaları nelerdir?

En son gelişmelerden haberdar olmak için whatsapp kanalımızı takip edin