Kalp dostu eriğin faydaları nelerdir?
Östrojen hormonunu dengeliyor!
Menepoz dönemlerindeki kadınların kesinlikle tüketmesi gereken erik östrojen hormonunu desteklediğinden uzmanlar tarafından öneriliyor.
Antioksidan kaynağı!
En çok kırmızı erikte bulunan antioksidanlar serbest radikalleri vücuttan atarak kalp ve damar sağlığını koruyor. Aynı zamanda astım, bronşit ve kansere karşı koruyor.
Lif oranı yüksek!
Lif oranının yüksek olması sayesinde kan şekeri seviyesini dengeliyor. C vitamini ile bağışıklık sistemine kuvvet katar. Özellikle de yeşil erikte bol miktarda C vitamini bulunmaktadır.
Kalp dostudur!
Kolesterol ve diyabet yani şeker hastalıklarını engeller. Antioksidan özelliği nedeniyle damarları tıkanmaya karşı korur. Kanı temizleyici özelliği de bulunmaktadır.
Makula dejenerasyonuna karşı koruyucu etki göstermektedir. Günde 3 porsiyon erik tüketmek makula dejenerasyonunun gelişmesini engellemektedir. Sabahları aç karnına tüketilen eriğin faydası daha fazladır.
Demir ihtiyacını karşılıyor!
İnsan vücudundaki demiri absorbe etme yeteneği sayesinde kırmızı kan hücrelerin ihtiyacı olan demir ihtiyacı karşılıyor. Böylece kansızlığın önüne geçiyor.
Karaciğer dostu!
İçeriğindeki liflerle karaciğer ve safranın yorulmamasını sağlıyor. Ayrıca magnezyum deposu olması nedeniyle kas sorunlarına engel oluyor.
Sıkı bir vücut için erik!
Bağ dokusunu güçlendirerek daha sıkı bir vücuda sahip olmayı sağlıyor. Böylece vücudu daha genç gösteriyor. Kilo vermek isteyen kişiler için de kesinlikle tüketilmesi gereken bir besin olan erik kan şekerini dengelemesiyle büyük yarar sağlıyor.
Akciğer için de faydalı!
Akciğerlerin sağlığında da oldukça etkilidir. Yeşil erik tüketen kişilerde astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı gibi problemlere yakalanma riskinin azaldığı görülüyor.
Dişleri güçlendiriyor!
Düzenli olarak erik yendiğinde aynı elma gibi dişleri güçlendirdiği söyleniyor. Diş sağlığını yüksek oranda koruyor.
Kırmızı erik suyu için!
Günde bir bardak içilen kırmızı erik suyu vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin karşılanmasını sağlamaktadır. Ayrıca böbrek üstü bezlerinin daha iyi çalışmasına destek olur.
Akciğerde biriken toksinlerden arındırıyor!
Sigara kullanan kişiler için yararlarından biri de akciğerde bulunan toksinleri temizlemesidir. Erik tüketildiğinde sigaranın akciğere verdiği hasarı azaltıyor.
Erik; A, B ve C vitamini, bakır, potasyum, fosfor ve demirin iyi bir kaynağıdır. İçeriğindeki B vitamini sayesinde sinir sistemini güçlendirir, kansızlığı giderir. İçeriğindeki potasyum, böbreklerin çalışmasını destekler.
Yüksek miktarda lif içerdiği için bağırsakların çalışmasını sağlar. Özellikle kabızlık durumunda kuru erik tercih edilmelidir. Bağırsakları çalıştırması nedeniyle düzenli tüketimi sonucu kolesterol seviyesinde düşüş, bağırsak kurtlarının tedavisi ve kolon kanserine karşı koruyucu olarak tüketilebilir.
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.