Dolar (USD)
34.69
Euro (EUR)
36.72
Gram Altın
2956.11
BIST 100
9652
02:17 İMSAK'A
KALAN SÜRE

Antep fıstığı tüketmenin faydaları

Herkes tarafından sevilmeyi başarmış yegane yemiş; Antep fıstığı. -sevmeyen varsa yazabilir- Bu kadar sevilen ve bu kadar faydalı olan da tek çerez sanırım. Antep fıstığının faydalarını derledik. İşte Antep fıstığı tüketmenin faydaları...
Antep fıstığı tüketmenin faydaları
04 Ekim 2019 15:31:00
Herkes tarafından sevilmeyi başarmış yegane yemiş; Antep fıstığı. -sevmeyen varsa yazabilir- Bu kadar sevilen ve bu kadar faydalı olan da tek çerez sanırım. Antep fıstığının faydalarını derledik. İşte Antep fıstığı tüketmenin faydaları...

Herkes tarafından sevilmeyi başarmış yegane yemiş; Antep fıstığı. -sevmeyen varsa yazabilir- Bu kadar sevilen ve bu kadar faydalı olan da tek çerez sanırım. Antep fıstığının faydalarını derledik. İşte Antep fıstığı tüketmenin faydaları...

100 gram Antep fıstığı vücudun günlük protein, vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının yüzde 35'ini karşılar.

Antep fıstığında kolestrol yok. Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kroner kalp hastalığının riskini azaltır.

Antep fıstığı protein yönünden 2 kat, fosfor yönünden 4 kat sığır etinden daha üstündür.

Vitamin E, B ve C komplexince zengindir.

Antep fıstığı şeker hastalığında (Diabete Mellitus) kullanılabilir.

100 gr Antep fıstığında 4.0 gr posa bulunur. Posa miktarı yönünden pirinç, patates ve buğday (0.3 gr) dan daha üstündür.

İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.

Yapısındaki lipitlerin çoğunluğu monounsature yağ asiti içerdiğinden(35 g), kan şekerini yükseltme (Glisemik index) yönünden buğdaydan daha az riske sahiptir.

Kalp için Antep fıstığı kalp sağlığını korumada önemli bir ilaç vazifesi görür.

Hastalıktan sonra Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudumuzun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir.

Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.

En son gelişmelerden haberdar olmak için whatsapp kanalımızı takip edin