Açlık diyeti değil oruç
Prof. Dr. Sefa Saygılı
Birçok zayıflama rejiminde açlıktan neredeyse ölmeniz tavsiye edilir, ama bu ters teper. Çünkü bu defa bedenin savunma mekanizması harekete geçer. Bedenimiz kıtlıkta kaldığımıza kanaat getirir ve hayatımızı kurtarmak için savunmaya geçip yağ depolamaya başlar. Biz zayıflamayı düşünürken bedenimiz bizi kıtlıktan kurtarmaya çalışır, kilo veremeyiz.
Bu yüzden tam açlık doğru değildir, bir iki küçük öğün yemek daha iyidir. Bunu ise oruç hakkıyla sağlar.
Aslında aç kalmak, bedenimizi toksinlerden (zehirli maddeler) arındırmak için çok önemli olabilir. Ancak uzun süre aç kalmak yanlıştır. Mutlaka bir iki hafif yemekle (tabii yeterli sıvı ile birlikte) desteklenmelidir. Bunu da oruç sağlar.
Tabii orucun açlıktan çok önemli bir farkı daha var. Oruç Cenabı Hakk'ın rızası için, O'nun emrine uymak için tutulur. Ramazan'da tutulan oruç adeta bir şenliktir. Aile olarak, çevre ve giderek şehir olarak, alem-i İslam olarak hep beraber neşe içinde tutulur. Bu da sosyal ve bireysel sayısız faydaları beraberinde getirir.
Evet, biz Rabbimiz istediği için yalnız O'nun için, oruç tutar ve mükafatını da O'dan bekleriz. Ancak Peygamberimiz 'in (sav) buyurduğu gibi: "Oruç tutan, sıhhat bulur."
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.