İnsanlar, peynir altı suyu, kas proteini sentezini iyileştirmek ve yağsız kas kütlesinin büyümesini teşvik etmek için direnç egzersizinin yanı sıra takviye olarak kullanırlar. Peynir altı suyu nasıl tüketilir?
Peynir altı suyu, yani whey protein mükemmel bir gıdadır! Fakat peynir altı suyu hakkında çok fazla yanlış bilgi dolanmaktadır. Haydi gel, tüm bu kafa karışıklığını gidermek için peynir altı suyu nedir, peynir altı suyunun faydaları nelerdir ve peynir altı suyu nasıl tüketilir beraber bakalım.