Mevsimsel afektif bozukluk (SAD) semptomları normal depresyondakilere benzer , ancak yılın belirli bir zamanında tekrarlanır. Genellikle sonbaharda veya kışın başlarlar ve ilkbaharda iyileşirler. Peki Mevsimsel depresyon belirtileri nelerdir?
Depresyon Depresyonda olabileceğiniz işaretleri:
kalıcı bir düşük ruh hali normal günlük aktivitelere zevk veya ilgi kaybı huzursuz hissetmek umutsuzluk, suçluluk ve değersizlik duyguları kendine güvensiz ağlama stresli ya da endişeli hissediyorum azaltılmış bir cinsel dürtü daha az sosyalleşmek Az sayıda insan bu semptomları, kendilerini mutlu, enerjik ve çok daha sosyal hissedecekleri “manik” dönemlerle ayıran aşamalarda yaşayacaktır.
Diğer belirtiler Depresyon belirtilerine ek olarak, ayrıca:
normalden daha az aktif olmak uyuşuk hissediyorum (enerji eksik) ve gün boyunca uykulu normalden daha uzun süre uyumak ve sabah kalkmayı zor bulmak konsantre olmakta zorlanmak iştahınızı artırın - bazı insanlar çok sayıda karbonhidrat içeren yiyecekler için özel bir özlem duyuyor ve sonuç olarak kilo alıyor Bu belirtiler günlük aktiviteleri gittikçe zorlaştırabilir.
GP'nizi ne zaman göreceksiniz? SAD'niz olabileceğini düşünüyorsanız ve başa çıkmakta zorlandığınızı düşünüyorsanız, doktorunuzu görmelisiniz.
GP'nizin önerebileceği bir dizi yardımcı tedavi vardır.