Türkiye Temmuz ayında sıcak havalarla mücadele ediyor. Ancak bazı illerde hava sıcaklığı diğer illere göre 35 derece üzerinde seyrederken Meteoroloji Genel Müdürlüğü tarafından sıcak hava uyarısı yapılmaya devam ediliyor.
40 ve üstü görülecekBu kapsamda yapılan değerlendirmelere göre bugün tam 40 ilde hava sıcaklığının 35 derece ve üzerinde olacağı tahmin ediliyor. Ayrıca bazı illerde sıcaklığın 40 derece ve üzerinde olması bekleniyor.
İşte yüksek sıcaklığı uyarısı yapılan illerKırklareli: 37
Edirne: 40
Kocaeli: 36
Sakarya: 35
Düzce: 35
Bursa: 35
Çanakkale: 37
Balıkesir: 38
Eskişehir: 34
Çankırı: 36
Kırıkkale: 35
Amasya: 35
Manisa: 41
Uşak: 35
İzmir: 38
Denizli: 40
Aydın: 42
Muğla: 39
Isparta: 36
Burdur: 37
Antalya: 42
Adana: 37
Osmaniye: 37
Kahramanmaraş: 42
Gaziantep: 39
Kilis: 41
Adıyaman: 41
Malatya: 37
Şanlıurfa: 42
Mardin: 39
Şırnak: 38
Siirt: 41
Batman: 42
Elazığ: 38
Muş: 35
Iğdır: 36
Malatya: 37
Tunceli: 37
Erzincan: 35
Konya: 34
Alınması gereken tedbirlerMeteoroloji uzmanları, son günlerde ülkemizde etkisini artıran sıcak hava dalgası nedeniyle vatandaşları uyarıyor. Yapılan değerlendirmelere göre, yüksek sıcaklık ve nem seviyeleri, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişiler için risk oluşturuyor. Sağlık ve güvenlik açısından dikkatli olunması gereken bu dönemde, uzmanlar aşağıdaki uyarıları paylaşıyor:
Öğlen dışarı çıkmayınYüksek sıcaklık ve nem, vücut ısısının düzenlenmesini zorlaştırabilir ve vücutta sıcak çarpması, güneş çarpması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Dışarıda bulunmak zorunda olanlar, mümkün olduğunca güneşin en dik olduğu saatler olan öğle saatlerinden kaçınmalı veya güneşin etkisinin en az olduğu sabah ve akşam saatlerinde aktivitelerini planlamalıdır.
Bol Sıvı TüketinSıcak havalarda vücut daha fazla su kaybeder. Bu nedenle, günlük su tüketimine özen göstermek önemlidir. Suyun yanı sıra meyve suyu, süt ve bitki çayları gibi sıvıları da tüketmek vücudun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır.
Serin ve Gölgeli Yerlerde KalınDışarıda bulunmak zorunda olanlar, mümkün olduğunca gölgeli ve serin yerlerde durmalı ve mümkünse şapka veya şemsiye kullanmalıdır. Ayrıca, güneşe maruz kalan cilt bölgelerini korumak için güneş kremi kullanmak da önemlidir.
Hafif Giysiler Tercih EdinSıcak havalarda hafif ve bol giysiler giymek, vücut sıcaklığını dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca, açık renkli giysiler tercih etmek, güneş ışınlarının etkisini azaltabilir.
Kronik Hastalığı Olanların Dikkatli Olması GerekiyorKalp hastalığı, yüksek tansiyon, astım gibi kronik sağlık sorunları olan kişiler, sıcak havalarda daha fazla risk altında olabilir. Bu nedenle, bu kişilerin dışarı çıkmadan önce doktorlarına danışmaları ve sağlık durumlarına uygun önlemleri almaları önemlidir.
Araç İçinde Çocuk ve Hayvan BırakmayınYüksek sıcaklık, araç içindeki sıcaklığı tehlikeli seviyelere çıkarabilir. Bu nedenle, asla çocuk veya hayvanları park edilen araç içinde uzun süre bırakmamak gerekmektedir.
Meteoroloji yetkilileri, sıcak hava dalgasının devam edeceği konusunda uyarıyor ve vatandaşları bu önemli sağlık ve güvenlik konularında duyarlı olmaya çağırıyor. Hava koşullarına göre hareket etmek, sağlığımızı korumak için hayati önem taşımaktadır.