Keten tohumu ve yağı nasıl kullanılır? Keten tohumu yağı nasıl alınır ve saklanır? Keten tohumu tarifleri nedir? Keten tohumu ve yağı nasıl tüketilir?
Keten tohumu ve yağı nasıl kullanılır? Eğer yeni kullanmaya başlayacaksanız, salata sosunuza bir miktar ekleyerek ilk adımı atabilirsiniz. Yüksek pişme noktasına sahip olmadığından ve yüksek ısıya maruz kaldığında zararlı bileşikler oluşturabileceğinden, keten tohumu yağı yemek pişirmek için kullanılmamalıdır.
Gıdada kullanılmaya ek olarak cilt sağlığı ve cildin nemini arttırmak için cilde keten tohumu yağı uygulanabilir. Alternatif olarak, saçın sağlıklı bir şekilde uzamasını ve parlamasını desteklemek için, saç maskesi olarak keten tohumu yağı kullanabilirsiniz.
Keten tohumu yağı nasıl alınır ve saklanır? Donuk renkten veya tozdan kaçının; bozulmuş keten tohumu yağları oksitlendiğinde biraz kokar. Öğütülmüş veya ezilmiş tohumlar bütün bunlardan çok daha hızlı bozulur. Keten tohumu veya keten tohumu yağı, ışığı içermeyen küçük kaplarda saklanmalıdır; renkli cam veya metal uygundur.
Keten tohumu kolay bozulduğu için küçük miktarda alın. Serin ve karanlık bir yerde saklayın. Keten tohumu ve keten yağı çok nadir bulunur ve çok çabuk bozulabilir. Bu nedenle az miktarda alınması tavsiyedir.
Keten tohumu tüketme konusunda dikkatli olmalısınız. Keten tohumu eğer doğru çiğnenmezse vücudunuza herhangi bir yarar sağlamaz. Birçok insanın tüketmeden önce emmesi veya toz haline getirmesinin en büyük nedeni de budur.
Keten tohumu tarifleri Muhteşem lezzetler yaratmak için artık iki kez düşünmek zorunda değilsiniz. Çorba veya salata… Sadece bir kaşık ekleyerek sağlıklı ve muhteşem lezzetler yaratabilirsiniz. Yemeklere ilk kez koyacaksanız biraz zorlanabilirsiniz, biz de bunu düşünerek başlamanız için en basit ve hızlı tarifleri yazdık.
Keten tohumlu smoothie
Malzemeler:
2 yemek kaşığı keten tohumu 1 bardak soya sütü 1 bardak kabaca doğranmış çilek 1/2 bardak kabaca doğranmış muz 2 tatlı kaşığı bal Üzeri için: 2 çilek ve 2 muz dilimleri Yapılışı:
Soya sütü içinde çilek, muz, keten tohumu ve bal ekleyin, karışımı pürüzsüz ve köpüklü olana kadar karıştırın. Hazırladığınız karışımı bardağa dökün. Çilek ve muz dilimi ile süsleyerek, soğuk bir şekilde servis yapın.
Keten tohumlu bisküvi
Malzemeler:
1 çay bardağı keten tohumu 1 su bardağı ılık su 1 adet muz 1 tatlı kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı ceviz içi 1 yemek kaşığı kuru üzüm 1 çay bardağı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı chia tohumu İsteğe göre 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi
Yapılışı:
Keten tohumu, yulaf ezmesi ve chia tohumunu derin bir kaba alıp karıştırın. Üzerine bir su bardağı ılık ve bir tatlı kaşığı tarçını ekleyip iyice karıştırın. Keten tohumlu karışımı buzdolabına alıp sabaha kadar bekletin. Karışımı dolaptan çıkarıp oda sıcaklığına gelene kadar bekletin. Muzun kabuğunu soyup çatalla ezin, ceviz ve kuru üzümle birlikte keten tohumuna ekleyin. Elde ettiğiniz karışımı yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dökün. Hamurun üzerini kaşıkla düzeltin. Önceden ısıtılmış 150 derece fırında (evet, düşük ısıda olmalıdır) yaklaşık 30 dakika pişirin. Keten tohumu bisküvi piştikten sonra fırından çıkarıp ılınana kadar bekletin. Kare şeklinde dilimleyin. Çay, kahve veya sütün yanında afiyetle yiyin. Not: Eğer bisküvi kaşıktan düşmeyecek kadar koyu kıvamlı olursa, su veya süt ilave edip kıvamını hafifletebilirsiniz.
Devamı: https://www.uplifers.com/keten-tohumu-faydalari-ve-keten-tohumu-nasil-kullanilir/#ixzz61kTiMX4W