Hafta sonu hava nasıl olacak?

Kavurucu sıcaklar, Pazar gününe kadar devam edecek. Haftanın son gününde ise Türkiye'nin bazı bölgelerinde yer yer sağanak ve kuvvetli sağanak yağışlar bekleniyor.

Hava Tahmin Uzmanı Yusuf Ziya Yavuz, pazar günü yeni bir yağışlı havanın güney batı kesimlerden yurda girmesini beklediklerini belirterek, "Pazar günü Marmara’nın güneyi, Ege ve Akdeniz’in hemen hemen tamamında sağanak ve gök gürültülü sağanak olmasını bekliyoruz. Yağışların özellikle Güney Ege de yer yer kuvvetli olarak görünmesini beklemekteyiz" dedi.

Meteoroloji hafta sonu Marmara ve Batı Karadeniz için kuvvetli rüzgar uyarısı yaptı.

Beklenen kuvvetli rüzgarın cumartesi ve pazar 40 ila 70 km/saat hızla etkili olacağı öğrenildi.

Hafta sonu İstanbul ve Ankara'da bulutlu ve az bulutlu hava hakim olacak. İzmir'de ise yer yer kuvvetli sağanak bekleniyor.

Yusuf Ziya Yavuz, 3 büyükşehrin hava durumuyla ilgili şu bilgileri verdi:

"Önümüzdeki üç gün boyunca İstanbul’da sıcaklıklar 32-33 derece civarında, gece ise 23-24 derecelerde, yağış beklemiyoruz. Başkent Ankara’da yağış beklemiyoruz sıcaklık 32-33 derece civarında, gece sıcaklıkları 19-20 derece civarında olacak. İzmir’de cumartesi günü için az bulutlu ve açık bir hava var, sıcaklık 34-35 derecelerde. Pazar günü yağış görülmesini bekliyoruz özellikle iç kesimlerinde yağışların kuvvetli olma ihtimali var."

Sıcak havalardan korunmak için aşağıdaki önerilere dikkat etmek önemlidir:

Suyunuzu İhmal Etmeyin: Sıcak havalarda vücut daha fazla su kaybeder. Susuz kalmamak için düzenli aralıklarla su içmeyi unutmayın. Su dışında, meyve suları veya spor içecekleri de tercih edilebilir.

Serin Yerlerde Kalın: Mümkünse, özellikle öğle saatlerinde (10:00-16:00) dışarıda olmamaya çalışın. Eğer dışarı çıkmak zorundaysanız, gölgeli veya serin bölgeleri tercih edin.

Hafif Giyinmeye Özen Gösterin: Serin kalmak için hafif, gevşek ve açık renkli giysiler giymek faydalı olabilir. Ayrıca güneşten koruyucu şapka ve güneş gözlüğü de kullanabilirsiniz.

Güneş Kremi Kullanın: Cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için yüksek faktörlü güneş kremi sürmeyi unutmayın. Özellikle dışarıda uzun süre geçirecekseniz, sık sık yenilemeyi ihmal etmeyin.

Ev ve Araç İçin İyi İklimlendirme: İmkânınız varsa, evde veya araçta iyi bir iklimlendirme sağlayın. Klima veya vantilatör kullanarak serinlemek mümkün olabilir.

Ağır Egzersizleri Öteleyin: Sıcak havalarda ağır egzersiz yapmak, vücut ısısını daha da artırabilir ve tehlikeli olabilir. Eğer spor yapacaksanız, daha serin saatleri (sabah erken veya akşam) tercih edin.

Beslenme Konusuna Dikkat Edin: Ağır yemekler, sıcak havalarda rahatsızlık verebilir. Hafif ve sulu yiyecekleri tercih ederek sindirimi kolaylaştırabilirsiniz.

Soğuk Su ve Islak Bezler Kullanın: Vücut ısısını düşürmek için soğuk su ile serinleyebilir veya ıslak bezlerle vücudu temizleyebilirsiniz.

Çocukları ve Yaşlıları Gözlem Altında Tutun: Çocuklar ve yaşlılar sıcak havalarda daha fazla risk altındadır. Onların ihtiyaçlarına dikkat etmek ve gerektiğinde yardımcı olmak önemlidir.

Uygun Sağlık Önlemlerini Alın: Kronik sağlık sorunları olan kişiler, sıcak havalarda daha fazla risk altında olabilirler. Bu nedenle doktor tavsiyelerine uymak ve ilaçlarını düzenli olarak almak önemlidir.

Unutmayın ki aşırı sıcak hava, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücut ısısının yükselmesi sonucu sıcak çarpması, ısı nöbeti veya sıcaklık ilişkili hastalıklar riski olabilir. Eğer kendinizde veya çevrenizde bu tür semptomlar görüyorsanız, hemen tıbbi yardım almanız önemlidir.