Ayaklar farkında olmadan çok çabuk kuruyor, yıpranıyor. Sizin güzellik salonlarında ateş pahası olan ayak bakımını evlerinize getirdik. Evde ayak bakımı nasıl yapılır? İşte evde ayak bakımının püf noktaları ve aya bakım kürü tarifleri...
1) Ilık suyun içerisine ayak bakımı için özel olarak kullanılan minerallerden(deniz tuzu vs.) koyun ve ayaklarınızı 10–15 dakika bekletin.
2) Ayaklarınızdaki ölü hücreleri temizlemek amacıyla ovun ve peeling uygulayın.
3) Ayaklarınızı kurulayın.
4) Ayak tırnaklarınızı istediğiniz şekilde kesin ve kütikülleri geriye doğru itin.
5) Ayaklarınızı yeniden durulayın ve havlu ile bastırmadan yavaşça kurulayın.
6) Ayak bakım losyonu kullanarak masaj yapın. Vücut losyonları ve kremleri de tercih edilebilir.
7) Plastik poşetlere ayaklarınızı sarın ve 15 dakika boyunca bekletin.
Ayak Sağlığı İçin Yapılabilecekler
Ayaklarınızı sıkan veya büyük gelen ayakkabıları tercih etmeniz ayak yapınızı bozmak için yeterlidir. Bu anlamda ayaklarınıza tam olan yani ne ayaklarınızı sıkan ne de bol olan ayakkabıları tercih etmemelisiniz. Ayak bakımının ilk adımı ayaklarınız için en iyisini seçmenizden geçer.
Nefes alan yapıdaki ayakkabılar ayak sağlığınız için oldukça önemlidir. Bu yüzden özellikle yağmur çizmesi ve deniz ayakkabıları gibi plastik ayakkabılardan uzak durmanız da yine ayaklarınız için daha iyi bir tercih olacaktır.
Ayak bakımı ve ayak sağlığı için önemli adımlardan bir tanesi de ayak tırnaklarının kesilme şeklidir. Yanlış kesilen tırnaklardan dolayı batmalar veya tırnağın diğer parmağın derisini kesmesi gibi acı verici olaylar yaşanabilir. Bu yüzden ayak tırnakları mutlaka oval bir şekilde kesilmeli ve mümkünse sivri köşeler törpülenerek düzeltilmelidir. Aynı zamanda tırnak bakımınızı da ihmal etmeyin.
Topuklar her zaman daha fazla ezildiği ve daha fazla ağırlığı taşıdığı için özenli bir bakımı hak eder. Bu yüzden sertleşmenin önüne geçmek adına haftada bir defa ponza taşı ile ölü deriler alınmalı ve mümkünse bir gece sabaha kadar yoğun bir nemlendirici krem ile masaj yapılarak nemlendirilmeli ve kalın bir çorap ile uyunmalıdır. Bu sayede sabaha kadar yoğun nemlenen ayaklar bir hafta boyunca yumuşacık olacaktır.
Pedikür yapıyorsanız veya yaptırıyorsanız yalnızca ölü derileri almalı ve canlı deriye zarar vermekten kaçınmalısınız. Aksi halde canlı deriler daha sert bir şekilde çıkıp sürekli olarak size rahatsızlık verecektir. Bu anlamda işinin uzmanı kişilere pedikürünüzü yaptırmalı veya en iyi şekilde öğrendikten sonra pedikürünüzü kendiniz yapmalısınız. Ayrıca bu tarz işlemler güzellik salonlarında bazen hijyensiz bir biçimde yapılmaktadır. Bu da hem deri hastalıkları hem de kan hastalıklarının bulaşma riskini artırmaktadır. Bunlara mutlaka dikkat etmeli ve gerekli gördüğünüz durumlarda malzemeleri bir de gözünüzün önünde dezenfekte edilmesini isteyebilirsiniz
Ayak Bakımı İçin Etkili Bakım Kürleri
Karbonatlı Soğuk Su Kürü
Ayaklarınızın hem şişliklerini alacak hem de rahatlatacak çok pratik, ekonomik ve basit bir kür olan bu karışım için ihtiyacınız olan şey 3-4 litre soğuk su, bir tatlı kaşığı karbonat ve bir çay kaşığı kadar tuz. Tüm malzemeler karışıp iç içe geçinceye kadar su içerisinde çözün. Sonrasında ayaklarınızı dilediğiniz kadar uzun süre bu su içerisinde bekletin. Uzun saatler ayakta çalışan kişiler için oldukça etkili olan bu ayak bakımı fikrimizi denedikten sonra çok beğeneceksiniz. Ayrıca bu yöntemi bacaklarınız için de ayda bir sefer küvetinizde deneyebilir ve etkisini kısa sürede gözlemleyebilirsiniz. Ayak bakımı yapayım derken ayak sağlığınızı bozmamak için her bakım işlemi sonrasında ayaklarınızı ayak parmakları araları da dahil olmak üzere mutlaka dikkatlice kurulayın. Aksi halde ayağınızda birden bire mantar hastalığı belirebilir Limonlu Doğal Ayak Bakımı
Bir adet orta boy limonun suyu ile yapacağınız bu kür de oldukça ekonomik ve kolay. 4 Litre soğuk su içerisine ekleyeceğiniz limon suyunun içerisine isteğe göre aromatik yağlar da ekleyebilirsiniz. Bu kür ayaklarınıza bakım yaparken tırnaklarınızı da daha güçlü ve sağlıklı yapacaktır. Tırnaklardaki ve derideki zararlı bakteriler için de etkili olan limonlu ayak bakımı kürü yorgunluğa karşı da çok iyi gelmekte.
Ayak Peelingi Yapın
Ayak sağlığı ve ayak bakımı için ponza taşı kimi zaman yeterli olmaz. Bunun için de ayak bileğine kadar ayda bir sefer bile olsa peeling yapılması gerekmektedir. Doğal malzemeler ile yapmak isteyenler için bir yemek kaşığı toz şeker ile bir yemek kaşığı hindistan cevizi yağını karıştırın ve bileklerinizden başlayarak önce ayaklarınızın üzerini sonrasında da altını peeling yaparak ölü derilerden arındırın. Bu sayede ertesi güne yumuşacık ayaklar ile başlayacaksınız.
Doğal Nemlendiricilere Yönelin
Kozmetik firmaları birbirleri ile yarışırken bir yandan da farklı pazarlama teknikleri ve reklamlar ile aklınızı çelmeye çalışsalar da aslında hiç birisi doğa ana kadar etkili ve cömert değil. Bu yüzden ayak bakımı için nemlendirici olarak doğal yağları güvenle kullanabilirsiniz. Bunlardan ilki son dönemlerin en popüler bakım yağlarından olan hindistan cevizi yağı elbette. Kıvamlı yapısı ile kolayca uygulanan bu yağın dışında bir de zeytin yağını kullanmanızı öneriyoruz.
Karbonatlı su ile ayak bakımı
Ayak bakımı kişisel bakımın bir parçasıdır. Bu yüzden ayaklarınız hem kimliğiniz hem de sağlığınız hakkında pek çok bilgiyi barındırır. Sağlıklı ve bakımlı ayaklar için sizlere önerdiğimiz bu ayak bakımı tüyolarından faydalanarak oldukça iyi bir yol kat edebilirsiniz. Her açıdan faydalı olan bu ayak bakımı yöntemleri çok ekonomik ve pratik olması dolayısıyla da herkesin kolaylıkla yapabileceği türden. Televizyon izlerken veya kitap okurken bile kolaylıkla uygulayacağınız bu öneriler ile siz de bakımlı şık ve güzel ayaklara kavuşabilirsiniz.
Evde el bakımı nasıl yapılır?