Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda mineral demir bulunmadığında ortaya çıkar. Bu, anormal derecede düşük kan hücrelerinin seviyelerine yol açar. Bunun nedeni, kırmızı kan hücrelerinde bir protein olan hemoglobini yapmak için demire ihtiyaç duymalarıdır. Demir eksikliği sorununu yaşayanlar ya da yaşayıp yaşamadığını anlamak isteyenler, Demir eksiliğinin belirtileri nedir? sorusunun cevabını aratıyor. İşte bilmeniz gereken detaylar.
Demir eksikliği anemisi belirtileri, her hastada aynı değildir. Hastalığın teşhisi genellikle rutin sağlık kontrolleri ve kan tahlilleri sonucu ortaya konur. Belirtileri ana hatları ile şöyle sıralamak mümkün:
Baş ağrısı, Kulakların çınlaması ve uğuldaması, Vücutta güçsüzlük, yorgunluk ve bitkinlik hali, Tırnakların çabuk kırılması, Saç dökülmesi, Dudaklarda çatlaklar, ağız kenarında yaralar, Konsantrasyon bozukluğu, Sinirlilik hali, Ellerde ve ayaklarda uyuşma demir eksikliği belirtileri olarak sıralanabilir.
Hastaların pek çoğu, anemi ileri seviyeye ulaştığında çarpıntı, huzursuz bacak sendromu, yavaşlayan tiroit fonksiyonları, toprak ve buz yeme gibi şikayetlerden yakınırlar. Çocuklarda görülebilen anemi ise konuşma, oturma ve yürümede gecikme, öğrenmede güçlük olarak bilinir.
Demir eksikliği rahatsızlığına neden olan etkenler nelerdir?
Anemi hastalığı, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. B12 vitamini, demir ve folik asit eksikliği kansızlığa yol açan etkenlerden birkaçıdır. Demirin yetersiz alımı, demir eksikliğine direkt olarak neden olabilir. Dolayısıyla demir besin değerlerinden yoksun diyet programlarından mutlaka uzak durulmalıdır.
Hazır gıdalarla beslenme,
İnek sütüne 1 yaşından erken geçilmesi ve bebeklerin anne sütü yerine demir içermeyen mamalarla beslenilmesi,
Hayvansal gıdaların yeterince alınmaması,
Sosis ve salam gibi sağlıksız gıdalar tüketmek,
Et türü gıdaları fazla kavurmak veya fırında fazla pişirmek,
Fazla miktarda çay ve kahve tüketmek anemiyi tetikleyen nedenlerden birkaçıdır.